本文目录导读：

1. 一、篮球投篮技巧
2. 二、发球技巧
3. 三、发球视频大全

【篮球技巧与发球视频大全】

在篮球这项运动中，无论是专业运动员还是业余爱好者，掌握正确的技巧都是必不可少的，下面是一份详细的篮球技巧与发球视频大全，希望能帮助到你。

一、篮球投篮技巧

基本姿势

身体直立：保持良好的站姿，双脚并拢，重心位于两脚之间。

手臂放松：手腕自然下垂，手指微微弯曲。

握杆方式：右手持球，左手放在腰部上方或背后，手心朝上。

投篮动作

1、启动：从蹲踞位置开始，利用臀部的力量推起身体。

2、抬肘：用右手将球举高至腰部以上。

3、出手：迅速向篮筐方向挥臂投出，同时注意观察投篮过程中的力量控制。

投篮技巧要点

力度适中：不要过于用力或过轻，控制好投篮时的力度。

节奏感：投篮时应有节奏感，保持呼吸平稳，避免急躁。

防守意识：投篮前要关注防守者的位置，提前做好准备。

二、发球技巧

基本姿势

身体直立：保持良好的站姿，双脚并拢，重心位于两脚之间。

握球方式：右手持球，左手放在腰部上方或背后，手心朝上。

发球动作

1、启动：从蹲踞位置开始，利用臀部的力量推起身体。

2、传球：迅速向对方传递球，确保球的准确性。

3、调整方向：根据对方的防守情况，适时调整传球的方向。

发球技巧要点

速度流畅：传球时要保持快速、准确的速度。

稳定性：确保传球时的稳定性和可靠性。

团队协作：传球时要注意与队友的配合，共同完成传球任务。

三、发球视频大全

以下是一些关于篮球发球的视频，你可以从中学习到一些实用的发球技巧。

1. NBA发球视频

勇士队发球：《勇士队发球训练》

火箭队发球：《火箭队发球训练》

热火队发球：《热火队发球训练》

2. NBA联盟发球视频

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3. NFL发球视频

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4. MLB发球视频

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这些视频展示了不同球员和球队的发球技术，希望对你有所帮助，在练习和比赛中不断进步，才能成为一名优秀的篮球运动员。