本文目录导读：

1. 跳跃发球
2. 低抛球

排球跳跃发球与低抛球的技巧

在排球比赛中，跳跃发球和低抛球都是非常重要的得分方式，它们能够帮助球队迅速得分，同时也能提高队伍的整体实力，下面将分别介绍这两个技术，并分享一些实用的技巧。

跳跃发球

技术要点：

1、姿势：身体保持立正，脚尖稍向外侧，重心落在左脚上。

2、起跳：快速启动，两腿同时伸直，右膝微弯。

3、高点：从肩部向上用力蹬地，当身体达到最高点时，双臂向前伸展，手臂指向后方。

4、落球：双脚着地，身体向后弯曲，臀部靠拢地面，以形成一个小球飞行轨迹。

技巧建议：

- 保持身体的协调性，避免身体不稳导致发球失误。

- 确保起跳时的力量均匀分布在整个腿部。

- 高点的高度要根据球员的身高和个人力量来决定，过高或过低都会影响发球的效果。

低抛球

技术要点：

1、姿势：身体保持立正，脚尖略向外侧，重心落在左脚上。

2、起跳：快速启动，两腿同时伸直，右膝微弯。

3、低点：从肩膀向下用力蹬地，当身体达到最低点时，双臂向前伸展，手臂指向后方。

4、落球：双脚着地，身体向后弯曲，臀部靠拢地面，以形成一个小球飞行轨迹。

技巧建议：

- 确保起跳时的力量均匀分布在整个腿部。

- 低点的高度要尽量低，以便在对方防守时更容易获得空位。

- 在进行低抛球时，要注意控制球速和力度，以确保球能够准确落地。

跳跃发球和低抛球是排球比赛中的两种重要得分方式，通过掌握这两项技术并结合合理的训练，可以帮助球员提高得分效率，增强团队竞争力，希望本文能对您有所帮助！