本文目录导读：

1. 基本动作介绍
2. 发球技术口诀
3. 注意事项
4. 练习方法

排球跳投发球技巧口诀

基本动作介绍

1、从蹲下到起跳：双脚同时向前迈出一步，脚尖向上抬起，膝盖弯曲成90度，双手握住篮球，手腕稍微向下压，手指张开。

2、前倾跳跃：身体向后倾斜约30度，前脚掌触地，后脚跟抬起，使整个身体形成一条直线。

3、抛球：用脚尖将篮球抛出，球要尽量高，但不能太高。

发球技术口诀

1、脚尖向上抬：将脚尖向上抬起，这样可以提高弹力和稳定性。

2、腿部弯曲：弯曲腿部，使膝盖变成90度，这样可以使身体更加稳定。

3、前倾跳跃：前脚掌触地，后脚跟抬起，使整个身体形成一条直线。

4、抛球：用脚尖将篮球抛出，球要尽量高，但不能太高。

注意事项

1、球的姿势：在抛球时，要确保球的位置正确，否则可能会导致失误。

2、身体姿态：在跳跃时，要保持身体的姿态，不要晃动。

3、手臂位置：在抛球时，手臂的位置要与肩同宽，这样才能保证球能够准确抛出。

练习方法

1、初学者可以从简单的动作开始，逐渐增加难度。

2、可以通过观看比赛录像来学习好的动作，了解错误的地方。

3、可以通过模仿优秀的运动员来学习他们的技巧。

排球跳投发球是一项需要练习的技术，只有掌握了正确的动作和技巧，才能在比赛中取得好成绩。