本文目录导读：

1. 基本发球动作
2. 侧身发球
3. 正手发球
4. 反手发球
5. 击球后调整
6. 练习方法

老手乒乓球发球技巧

在乒乓球比赛中，发球是一项基本功，而老手乒乓球发球更是需要一定的技术和经验，以下是一些适合老手的乒乓球发球技巧，希望能够帮助到你。

基本发球动作

1、坐姿准备：坐在椅子上，双脚平放在地上，双手交叉抱在胸前，两腿微微分开。

2、发球手臂伸直：将一只手臂弯曲成90度角，掌心向前，另一只手臂向上伸直，手指自然弯曲。

3、发球手握球：将乒乓球放在手中，拇指和食指捏住乒乓球的边缘，其他四指放松。

4、发球手腕动作：用腕部的力量带动球杆向对方发起攻击。

5、发球速度控制：掌握好球速，避免过快或过慢，使球能够准确地落在对方手中。

侧身发球

1、背靠墙站立：站直身体，背靠墙壁，保持与地面平行。

2、发球手臂展开：将两只手臂伸直，掌心向外，另一只手臂向上伸直，手指自然弯曲。

3、发球手腕动作：用腕部的力量带动球杆向对方发起攻击。

4、发球速度控制：掌握好球速，避免过快或过慢，使球能够准确地落在对方手中。

正手发球

1、手臂伸直：将一只手弯曲成90度角，掌心向前，另一只手臂向上伸直，手指自然弯曲。

2、发球手腕动作：用腕部的力量带动球杆向对方发起攻击。

3、发球速度控制：掌握好球速，避免过快或过慢，使球能够准确地落在对方手中。

反手发球

1、手臂弯起：将一只手弯曲成90度角，掌心向下，另一只手臂向上伸直，手指自然弯曲。

2、发球手腕动作：用腕部的力量带动球杆向对方发起攻击。

3、发球速度控制：掌握好球速，避免过快或过慢，使球能够准确地落在对方手中。

击球后调整

1、反弹回台面：利用反弹力将球反弹回台面，为下一次发球做好准备。

2、修正方向：根据球的状态进行适当的修正，使球能够准确地落在对方手中。

3、站立调整：如果球打偏，可以站立调整位置，使其再次打出精准的球。

练习方法

1、每天进行至少10-15分钟的训练，以提高发球技巧。

2、使用模拟器进行练习，以便更好地了解自己的表现。

3、和朋友或者家人进行比赛，相互学习和提高。

通过以上技巧的学习和实践，相信你可以成为一名出色的乒乓球选手，乒乓球是一项技术性很强的比赛，只有不断练习和改进才能取得更好的成绩，祝你乒乓之旅愉快！