本文目录导读：

1. 小排球发球技巧图解大全

小排球发球技巧图解大全

一、发球的基本概念和原则

发球：在比赛开始前由发球员发出的球。

基本概念：小排球的发球分为两种类型：正手发球和反手发球。

基本原则：发球员要根据对方的位置和防守情况选择合适的发球路线。

二、正手发球技巧

正手发球基础

1、准备动作：

- 手臂伸直，手臂下垂时手指朝后弯曲。

- 球拍握柄握紧，保持手腕与身体垂直。

- 按压球拍，使它靠近肩部。

2、发球时机：

- 发球员应根据对手的速度和位置来决定发球时机，当对方没有接住球时就发球。

3、发球速度：

- 发球速度应该适中，但不要太快或太慢，发球速度应在10米/秒左右。

4、发球弧线：

- 发球弧线应接近或略低于对方的身高，这样可以更好地利用对方的身体空间。

正手发球常见错误

过早发球：如果发球时机过早，容易被对方拦截。

发球力量不足：如果发球力量不足，容易被对方接住。

发球弧线不合理：如果发球弧线过高或过低，易被对方拦截。

三、反手发球技巧

反手发球基础

1、准备动作：

- 手臂伸直，手臂上垂时手指朝前弯曲。

- 球拍握柄握紧，保持手腕与身体垂直。

- 按压球拍，使它靠近肩部。

2、发球时机：

- 发球员应根据对手的速度和位置来决定发球时机，当对方没有接住球时就发球。

3、发球速度：

- 发球速度应该适中，但不要太快或太慢，发球速度应在10米/秒左右。

4、发球弧线：

- 发球弧线应接近或略高于对方的身高，这样可以更好地利用对方的身体空间。

反手发球常见错误

过早发球：如果发球时机过早，容易被对方拦截。

发球力量不足：如果发球力量不足，容易被对方接住。

发球弧线不合理：如果发球弧线过高或过低，易被对方拦截。

四、发球注意事项

1、保持身体平衡：在发球时，要保持身体平衡，避免失去重心。

2、控制节奏：在发球时，要控制节奏，不要过于急促或缓慢。

3、心理素质：在发球时，要有良好的心理素质，保持冷静和自信。

通过以上技巧的学习和练习，可以帮助小排球运动员提高发球能力，为比赛做出更好的表现。