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1. 排球发球技巧上手下手视频：从基础到进阶

从基础到进阶

【实战干货】从基础发球技巧开始，提升你的排球水平！

在排球比赛中，发球是赢得比赛的关键，掌握正确的发球技巧不仅能够提高个人的得分能力，还能为队伍带来优势，我们将分享一些关于排球发球的基本技巧，并通过一段视频来演示这些技巧的执行。

发球基础知识回顾

1、发球类型：常见的发球有正手、反手、重击发球等。

2、发球角度：根据不同的对手和场地，发球的角度应有所调整。

3、发球力量：力量越强，发球效果越好，但也要注意控制力度，避免过猛。

基础发球技巧讲解

1、起跳动作：站立时，脚跟轻轻着地，膝盖微曲，身体重心前移。

2、挥拍动作：用左手臂将球拍挥向空中，同时保持手腕稳定，使球拍的旋转方向与地面平行。

3、出手时机：在球网两侧适当的位置发出球，尽量避免发球失误。

视频展示

让我们来看一段由专业教练指导的发球视频，视频中展示了如何正确进行发球动作，包括起跳、挥拍以及出手时机的选择。

掌握排球发球技巧需要时间和实践，通过观看视频并模仿教练的动作，你可以逐步提高自己的发球技能，良好的发球习惯是赢得比赛的重要保障，希望这篇关于排球发球技巧的分享能帮助你提升自己的技术水平。

这篇文章通过理论知识和实操视频相结合的方式，为你提供了详细的排球发球技巧指导，如果你有任何问题或需要进一步的帮助，请随时提问！