本文目录导读：

1. 排球下手球发球技巧图解

排球下手球发球技巧图解

《掌握技巧，你的球队更强大！》

一、前排手接发

1、身体调整：在接发时，要保持身体直立，重心稳定，以确保身体的平衡。

2、手腕动作：使用手腕的力量和灵活性，将球拍击打到正确的高度，同时注意手腕的角度和力度。

3、手臂摆动：在接发时，手臂应进行适当的摆动，以便更好地捕捉住落点。

二、后排手接发

1、身体调整：与后排手接发类似，保持身体直立，重心稳定。

2、手腕动作：同样使用手腕的力量和灵活性，击打到正确的高度。

3、手臂摆动：与后排手接发相同，手臂应进行适当的摆动。

三、后场传球

1、身体调整：保持身体直立，重心稳定。

2、手腕动作：使用手腕的力量和灵活性，击打到正确的高度。

3、手臂摆动：与后排手接发相同，手臂应进行适当的摆动。

四、高远球

1、身体调整：保持身体直立，重心稳定。

2、手腕动作：使用手腕的力量和灵活性，击打到正确的高度。

3、手臂摆动：与后排手接发相同，手臂应进行适当的摆动。

五、拦网

1、身体调整：保持身体直立，重心稳定。

2、手腕动作：使用手腕的力量和灵活性，击打到正确的高度。

3、手臂摆动：与后排手接发相同，手臂应进行适当的摆动。

通过以上技巧的练习，你可以提高自己的排球技能，让你的队伍更加出色，不断练习和改进才是最重要的，希望这篇文章对你有所帮助！

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