本文目录导读：

1. 1. 身体准备
2. 2. 拇指伸展
3. 3. 手臂位置
4. 4. 发球角度
5. 1. 持拍
6. 2. 准备
7. 3. 发球
8. 4. 预防

竖板练习发球技巧图解

前言

在乒乓球比赛中，发球是一项非常重要的技术，掌握发球的基本姿势和动作是提高比赛水平的关键，对于那些希望提升发球技能的玩家来说，立板发球是一个很好的选择，本文将通过图文并茂的方式来讲解如何在立板上进行发球。

发球的基本姿势

身体准备

站姿：站立时，双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心落在后脚掌上。

手臂：双手握拍，手掌心相对，手肘自然弯曲，手指朝前方延伸。

拇指伸展

手腕：手腕保持直角，使手指能够自由摆动。

腕部：手腕的活动范围应包括前侧、内侧、外侧和底端。

手臂位置

肩膀：肩膀保持放松，与身体平行。

肘部：肘部位于肩部下方，手心对准目标。

手腕：手腕应处于直线状态，与肩膀平行。

发球角度

垂直方向：发球时，球要垂直于地面发出，避免偏斜。

高度：发球的高度可以根据对手的能力来调整，但通常以高于对手的高度为佳。

发球动作

持拍

挥拍：右手握拍，左手握住拍柄，手指与拍面接触，保持稳定。

准备

预热：用另一只手轻轻击打拍子，预热手腕和手臂。

定位：将球放置在发球点，确保球的位置正确。

发球

用力：用力推动拍子，使球向上发射。

旋转：根据需要进行轻微的旋转，增加球的弹性和变化性。

预防

接发：及时接住对方的发球，减少失误。

观察：观察对方的动作和意图，灵活调整自己的发球策略。

图解示例

以下是一张简单的立板发球动作图解：

+-------------------+
|                   |
|                   |
|   +---------+     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |     |
|   |         |