本文目录导读：

1. 2.1 发球基本姿势
2. 2.2 发球动作
3. 2.3 发球速度
4. 3.1 挡球基本姿势
5. 3.2 挡球动作
6. 3.3 挡球速度

羽毛球发球挡球技巧图解

一、引言

羽毛球是一项集速度、力量和耐力于一身的运动，发球和挡球是羽毛球比赛中不可或缺的部分，熟练掌握发球和挡球技术不仅可以提高比赛的胜率，还能展现运动员的技术水平，本文将通过图文的形式，帮助大家学习如何正确地进行羽毛球发球和挡球。

二、发球技巧

1 发球基本姿势

发球时，球员应该保持良好的身体平衡，手臂与肩同宽，肩膀放松，头部抬起，目光向前看，手腕自然下垂，手指微微弯曲，以保持发力时的手感。

2 发球动作

1、拍子握法：通常使用大姆指握住拍子，食指和中指夹紧，小指放在拇指下方。

2、旋转拍子：发球时，拍子应逆时针旋转，以增加击球的力量和角度。

3、挥拍力度：挥拍时，应用力但不猛，使拍子能够产生足够的推动力。

4、击球点：击球点应在对方的一半附近，尽量避免在对方的底线附近击球，这样可以减少对手的回击机会。

3 发球速度

羽毛球的发球速度通常在每小时100到180公里之间，取决于球员的技术水平和体力，一般情况下，发球的速度在150到160公里之间较为常见。

三、挡球技巧

1 挡球基本姿势

挡球时，球员应该保持良好的身体平衡，手臂与肩同宽，肩膀放松，头部抬起，目光向前看，手腕自然下垂，手指微微弯曲，以保持发力时的手感。

2 挡球动作

1、拍子握法：通常使用大姆指握住拍子，食指和中指夹紧，小指放在拇指下方。

2、旋转拍子：挡球时，拍子应顺时针旋转，以增加击球的力量和角度。

3、挥拍力度：挥拍时，应用力但不猛，使拍子能够产生足够的推动力。

4、击球点：击球点应在自己的一侧附近，尽量避免在对方的底线附近击球，这样可以减少对手的反击机会。

3 挡球速度

羽毛球的挡球速度通常在每小时100到180公里之间，取决于球员的技术水平和体力，一般情况下，挡球的速度在150到160公里之间较为常见。

四、总结

羽毛球发球和挡球是羽毛球比赛中非常重要的一部分，掌握好这些技巧不仅可以提高比赛的胜率，还能展现运动员的技术水平，本文通过图文形式，帮助大家学习如何正确地进行羽毛球发球和挡球，希望对大家有所帮助。