本文目录导读：

1. 抛球发球
2. 平滑发球
3. 变向发球
4. 空中旋转发球
5. 扣篮发球

篮球发球技巧初学者教程

篮球发球是篮球运动中的重要技术之一，它关系到得分和比赛胜负，对于初学者来说，了解和掌握正确的发球技巧是非常重要的，下面将为大家介绍一些基本的篮球发球技巧，帮助你提高自己的投篮水平。

抛球发球

1、准备动作：双脚站立在罚框前约2-4米处，两脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

2、抛球姿势：双手自然下垂，手指并拢，手腕放松。

3、发球动作：用右手臂向后上方抛出篮球，速度要快而有力，同时还要保证篮球在空中有一定的弧度。

4、接收动作：接收到篮球后，用左脚快速移动到篮筐前方，然后用手臂夹紧篮球并将其放入篮筐中。

平滑发球

1、准备动作：双脚站立在罚框前约2-4米处，两脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

2、发球姿势：双手自然下垂，手指并拢，手腕放松。

3、发球动作：用右手臂向前平抛出篮球，速度要快而有力，同时还要保证篮球在空中有一定的弧度。

4、接收动作：接收到篮球后，用左脚快速移动到篮筐前方，然后用手臂夹紧篮球并将其放入篮筐中。

变向发球

1、准备动作：双脚站立在罚框前约2-4米处，两脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

2、发球姿势：双手自然下垂，手指并拢，手腕放松。

3、发球动作：用右手臂向前平抛出篮球，速度要快而有力，同时还要保证篮球在空中有一定的弧度。

4、变向动作：当篮球飞向对方时，迅速改变方向，以躲避对方防守。

5、接收动作：接收到篮球后，用左脚快速移动到篮筐前方，然后用手臂夹紧篮球并将其放入篮筐中。

空中旋转发球

1、准备动作：双脚站立在罚框前约2-4米处，两脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

2、发球姿势：双手自然下垂，手指并拢，手腕放松。

3、发球动作：用右手臂向前平抛出篮球，速度要快而有力，同时还要保证篮球在空中有一定的弧度。

4、空中旋转动作：当篮球飞向对方时，迅速改变方向，并通过调整篮球的高度和角度来实现旋转。

5、接收动作：接收到篮球后，用左脚快速移动到篮筐前方，然后用手臂夹紧篮球并将其放入篮筐中。

扣篮发球

1、准备动作：双脚站立在罚框前约2-4米处，两脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

2、发球姿势：双手自然下垂，手指并拢，手腕放松。

3、发球动作：用右手臂向前平抛出篮球，速度要快而有力，同时还要保证篮球在空中有一定的弧度。

4、扣篮动作：当篮球飞向对方时，迅速改变方向，并通过调整篮球的高度和角度来实现扣篮。

5、接收动作：接收到篮球后，用左脚快速移动到篮筐前方，然后用手臂夹紧篮球并将其放入篮筐中。

就是一些基本的篮球发球技巧，希望对初学者有所帮助，在练习过程中要不断尝试不同的发球方法，找到最适合自己的方式，也要注意安全，避免在比赛中受伤。