本文目录导读：

1. 身体姿态
2. 手臂动作
3. 呼吸和重心

男神排球发球技巧图解大全

在排球运动中，发球是至关重要的技术之一，掌握正确的发球姿势和力量，不仅能帮助球员创造得分机会，还能提高团队的整体战斗力，本文将通过一系列的图片和文字，详细介绍男神排球发球的基本技巧，助您成为优秀的发球手。

发球基本姿势

身体姿态

身体直立：保持身体挺拔，头正眼平。

手臂伸直：双手握拍时，手指应垂直于地面，避免受伤。

肩部放松：肩膀放松，避免耸肩或耸颈。

腰背挺直：腰部保持挺直，不要前倾或后仰。

手臂动作

手腕弯曲：手腕弯曲以增加弹力。

肘部向前：肘部向前，使拍子能够更好地触球。

指根向上：指尖向上，以便更好地控制拍子。

呼吸和重心

深呼吸：在发球前进行深呼吸，调整呼吸节奏，增强体力。

稳定重心：保持重心稳定，不要左右摇摆。

网口角度和击球点

网口角度：根据对手的位置和身高，选择合适的网口角度，一般而言，如果对手较高，可以尝试更接近对方边线的发球角度；如果对手较低，可以选择更高一点的角度。

击球点：根据对手的速度和位置，选择合适的击球点，如果对手速度较快，可以选择更靠近对方边界的发球点；如果对手速度较慢，可以选择更接近对方中间的发球点。

发球技巧练习

1、准备动作：在发球前，先进行一些热身活动，如拉伸、旋转等，以提高身体状态。

2、发球练习：使用专业的发球机器或手动发球器进行练习，确保动作准确无误。

3、比赛演练：在比赛中，模拟实际比赛环境，与队友配合进行练习，提升发球技能。

发球是排球运动中的一个重要环节，掌握正确的发球技巧，不仅可以帮助球员提高得分能力，还能提高团队的整体战斗力，通过不断练习和改进，每一位男神都可以成为一名出色的发球手，希望本文能对大家有所帮助，祝各位男神在排球场上取得更好的成绩！