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1. 排球平冲发球技巧口诀图解

排球平冲发球技巧口诀图解

在排球运动中，平冲发球是一项技术要求较高的动作，它不仅需要球员的弹跳力、爆发力和反应速度，还需要良好的控制能力，为了帮助大家更好地掌握平冲发球的技术，下面将通过一个口诀来总结，并附上相应的图解。

口诀总结

1、准备姿势：保持身体直立，头正眼平。

2、脚部位置：右脚向前迈出约一步，左脚稍向后退，形成“T”型。

3、手腕动作：手腕向下压，手指自然弯曲，掌心向上，拇指轻轻触碰小腹。

4、脚尖动作：右脚脚尖向上抬起，同时左脚跟踏地。

5、身体动作：头部迅速转到右侧，身体前倾。

6、拍击动作：右手持球拍，快速挥拍，击球至对方半场左侧底线。

7、调整步伐：击球后，右脚迅速内旋，左脚跟随内旋，形成新的“T”型。

8、重复动作：重复上述步骤，直到对手无法接住。

图解示例

以下是一个简要的平冲发球图解，展示了每个步骤的关键点。

通过这个口诀和图解，大家可以更清晰地理解平冲发球的动作要领，提高自己的技术水平，实践是提高技能的重要途径，多练习可以帮助你更好地掌握这项技术，希望这篇文章能对你有所帮助！