本文目录导读：

1. 1. 准备动作
2. 2. 球的抛起
3. 3. 发球时机
4. 4. 打击动作
5. 5. 收球和跟进
6. 示例图解

【排球半高球发球技巧图解】

在排球比赛中，半高球发球是一项非常重要的技术动作，它不仅能够考验运动员的身体素质和力量，还能够给对方造成一定的心理压力，本文将从以下几个方面详细介绍半高球发球的技巧和步骤。

准备动作

身体准备：确保身体保持放松，双臂向前伸直，肩膀放松。

击球姿势：手臂与肩部呈90度角，肘部弯曲成90度，手腕垂直于地面。

手位选择：通常选择左脚前脚掌或右脚后脚掌作为握拍点。

球的抛起

掌握力度：使用上肢的力量将球抛出，力度要适中，避免过轻或过重。

角度控制：尽量使球抛出的角度在45°到60°之间，这样可以增加球的高度。

发球时机

提前观察：在接球方发出进攻球时，及时观察球的位置和速度。

提前准备：提前调整自己的站姿和击球姿势，以便更好地应对可能的防守动作。

打击动作

击球时机：当球即将触地时，迅速用拳头击打球，同时头部向后倾斜。

击球距离：击球的距离应足够长，以覆盖更多的场地，便于防守队员进行拦截。

击球力量：用整个手臂的力量来击打球，以获得更高的弹性和更大的威力。

收球和跟进

收球动作：当球落地后，迅速收回手臂，防止球反弹。

跟进动作：根据球的 bounce情况，及时移动脚步，准备下一次发球。

反复练习：通过大量的练习，熟悉半高球发球的技术动作和技巧。

反思与改进：分析每次练习的结果，找出不足之处，并加以改进。

示例图解

以下是一张简单的半高球发球示意图，帮助你更好地理解这个动作：

[开始准备]
[抛起球]
[击球动作]
[收球]
[跟进动作]

半高球发球是一项需要综合运用身体、力量、协调性等多方面技能的技术，通过不断的练习和实践，可以提高自己的技术水平，为比赛增添更多胜算，希望这篇文章对你有所帮助！