本文目录导读：

1. 1. 基本准备
2. 2. 发球动作
3. 3. 图解示例

【波尔斯发球技巧图解大全】

波尔斯（Peters）发球法是一种源自美国职业网球运动员彼得·波尔斯的发球技术，它以其独特的动作、优雅的动作和精准的控制而闻名，被誉为“波尔斯基”发球，下面是一些波尔斯发球的基本步骤及图解：

基本准备

拍子握法：握拍时，手指与手掌形成一个小圆弧。

手腕动作：手腕应保持放松，避免过度弯曲或伸展。

发球动作

1、拍面朝向：将拍面对着对方场地的右后方，以确保球能准确地飞向对方的网前。

2、肩部转动：用肩膀带动身体旋转，使拍面与地面垂直。

3、挥拍时机：在接发球后，从拍柄上快速挥拍，使其与拍面垂直。

4、击球点选择：在网前线附近进行击球，通常击在网前线上5到6厘米的位置。

5、发力与移动：在击球的同时，用力向上推拍，并向前移动脚步，让球飞得更高更远。

图解示例

以下是一个简单的波尔斯发球图解：

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|   网前   |   网前   |
|    网线    |    网线    |
|     1    |     2    |
|    10    |    9    |
|     2    |     3    |
|    11    |    8    |
|     3    |     4    |
|    12    |    7    |
|     4    |     5    |
|     5    |     6    |
|     6    |     7    |
|     7    |     8    |
|     8    |     9    |
|     9    |    10   |
|    10    |    11   |
|     11    |    12   |
|     12    |     13   |
|     13    |     14   |
|     14    |     15   |
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|     16    |     17   |
|     17    |     18   |
|     18    |     19   |
|     19    |     20   |
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|     21    |     22   |
|     22    |     23   |
|     23    |     24   |
|     24    |     25   |
|     25    |     26   |
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|     27    |     28   |
|     28    |     29   |
|     29    |     30   |
|     30    |     31   |
|     31    |     32   |
|     32    |     33   |
|     33    |     34   |
|     34    |     35   |
|     35    |     36   |
|     36    |     37   |
|     37    |     38   |
|     38    |     39   |
|     39    |     40   |
|     40    |     41   |
|     41    |     42   |
|     42    |     43   |
|     43    |     44   |
|     44    |     45   |
|     45    |     46   |
|     46    |     47   |
|     47    |     48   |
|     48    |     49   |
|     49    |     50   |
|     50    |     51   |
|     51    |     52   |
|     52    |     53   |
|     53    |     54   |
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|     55    |     56   |
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|     60    |     61   |
|     61    |     62   |
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|     67    |     68   |
|     68    |     69   |
|     69    |     70   |
|     70    |     71   |
|     71    |     72   |
|     72    |     73   |
|     73    |     74   |
|     74    |     75   |
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|     79    |     80   |
|     80    |     81   |
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|     83    |     84   |
|     84    |     85   |
|     85    |     86   |
|     86    |     87   |
|     87    |     88   |
|     88    |     89   |
|     89    |     90   |
|     90    |     91   |
|     91    |     92   |
|     92    |     93   |
|     93    |     94   |
|     94    |     95   |
|     95    |     96   |
|     96    |     97   |
|     97    |     98   |
|     98    |     99   |
|     99    |     100  |

在这个图中，每个数字代表一个位置，用于指导你如何在网前进行击球，具体步骤如下：

- 在1号位置处，双手握拍，手腕放松。

- 将拍面朝向右后方，肩部转动。

- 挥拍时机应在拍柄上快速挥拍。

- 在网前线附近进行击球，通常击在网前线上5到6厘米的位置。

- 力量向上推拍，并向前移动脚步，让球飞得更高更远。

通过这种方式，波尔斯发球不仅能够提高你的发球成功率，还能让你的比赛更加流畅和自信，希望这篇文章对你有所帮助！