本文目录导读：

1. 排球占位发球技巧视频教学
2. 一、占位发球的基本概念
3. 二、占位发球的正确姿势
4. 三、占位发球的技术要点
5. 四、占位发球的实际应用

排球占位发球技巧视频教学

《揭秘排球占位发球的正确姿势与技巧》

排球比赛中的占位发球是一种重要的进攻手段，它能够帮助球队在对手的防守中建立优势，下面我将为你详细介绍排球占位发球的正确姿势和技巧，让你轻松掌握这项技能。

一、占位发球的基本概念

占位发球是在对方接住球后进行的发球，其主要目的是让对方无法迅速回传，从而为本队创造得分机会，占位发球通常用于快速反击或拉开距离。

二、占位发球的正确姿势

1、身体站姿：保持站立姿态，双脚平放在地上，脚尖向前，形成一个直角，这样可以提高发球时的稳定性。

2、手臂姿势：双手持拍，手指轻轻握拳，手掌向上，与肩膀平行，确保拳头与肩部在同一水平线上。

3、发球手位：右臂向右侧移动，左手向左侧移动，这个位置有助于控制球的方向和力度。

4、发球动作：右手用力向下推球，同时左臂向左侧挥动，配合右手臂的动作，形成一个旋转的球，球应该在最高点时触地。

5、发球高度：发球的高度应略高于对方的身高，以增加球的落点难度。

6、发球角度：发球的角度应该偏向一侧，以便让对方难以及时反应。

三、占位发球的技术要点

1、预判：在接住球后，提前判断球的落点和速度，做好准备。

2、节奏：占位发球的速度应该比常规发球慢一些，以增加球的落点变化。

3、控制：在发球过程中，保持良好的控制力，避免过早松懈。

4、心理素质：在比赛中保持冷静，不要因为紧张而影响发球质量。

四、占位发球的实际应用

在实际比赛中，占位发球往往需要根据对手的特点进行调整，如果对方防守稳健，可以选择更保守的占位发球；如果对方防守较弱，可以选择更具攻击性的占位发球。

占位发球是一项基本的排球技术，但掌握好占位发球需要时间和练习，通过不断的练习和实践，你可以逐渐提高自己的发球技巧，占位发球的关键在于稳定性和准确性，祝你在比赛中取得优异的成绩！

这篇文章涵盖了排球占位发球的基本概念、正确的姿势和技巧以及实际应用，希望对你有所帮助！