九游会官网|排球发球传球颠球技巧口诀356.a232b233c236fgy.243xczxv

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九游J9 2025-02-12 j9老哥俱乐部 16 次浏览 0个评论

本文目录导读:

  1. 发球技巧口诀
  2. 传球技巧口诀
  3. 推倒(颠球)技巧口诀
  4. 综合技巧口诀

【排球发球传球颠球技巧口诀】

在排球运动中,发球、传球和颠球是基本的得分手段,掌握这些技能不仅需要良好的身体素质,还需要通过不断的练习来提高,下面是一些关于排球发球、传球和颠球技巧的口诀,帮助你更好地掌握这些技巧。

发球技巧口诀

起拍:用右脚将球向上用力推起,同时用手掌轻轻顶住。

旋转:用右脚旋转手腕,使球在空中产生弧线。

加速:快速向前推动球,使其飞出场地。

落地:以左脚轻轻收住,球触地后立即停住。

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传球技巧口诀

抛球:用右脚将球向上抛起,同时用手掌轻轻顶住。

调整方向:根据对手的位置调整球的方向。

控制速度:用左脚控制球的速度,使其飞行距离适中。

接球:接住球时,双手迅速合拢,形成紧密的包身。

推倒(颠球)技巧口诀

启动:用右脚迅速向后蹬地,同时用左脚迅速向前蹬地。

抬球:用右脚抬高球,同时用手掌轻轻顶住。

旋转:用右脚旋转手腕,使球在空中产生弧线。

加速:快速向前推动球,使其飞出场地。

落地:以左脚轻轻收住,球触地后立即停住。

综合技巧口诀

发球:起拍,旋转,加速,落地。

传球:抛球,调整方向,控制速度,接球。

颠球:启动,抬球,旋转,加速,落地。

通过不断练习这些技巧,你可以逐步提高自己的排球技术水平,实践是提升的关键,多加练习,你会越来越熟练。

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