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【排球发球传球颠球技巧口诀】
在排球运动中,发球、传球和颠球是基本的得分手段,掌握这些技能不仅需要良好的身体素质,还需要通过不断的练习来提高,下面是一些关于排球发球、传球和颠球技巧的口诀,帮助你更好地掌握这些技巧。
发球技巧口诀
起拍:用右脚将球向上用力推起,同时用手掌轻轻顶住。
旋转:用右脚旋转手腕,使球在空中产生弧线。
加速:快速向前推动球,使其飞出场地。
落地:以左脚轻轻收住,球触地后立即停住。
传球技巧口诀
抛球:用右脚将球向上抛起,同时用手掌轻轻顶住。
调整方向:根据对手的位置调整球的方向。
控制速度:用左脚控制球的速度,使其飞行距离适中。
接球:接住球时,双手迅速合拢,形成紧密的包身。
推倒(颠球)技巧口诀
启动:用右脚迅速向后蹬地,同时用左脚迅速向前蹬地。
抬球:用右脚抬高球,同时用手掌轻轻顶住。
旋转:用右脚旋转手腕,使球在空中产生弧线。
加速:快速向前推动球,使其飞出场地。
落地:以左脚轻轻收住,球触地后立即停住。
综合技巧口诀
发球:起拍,旋转,加速,落地。
传球:抛球,调整方向,控制速度,接球。
颠球:启动,抬球,旋转,加速,落地。
通过不断练习这些技巧,你可以逐步提高自己的排球技术水平,实践是提升的关键,多加练习,你会越来越熟练。
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