本文目录导读：

1. 网球发球技巧姿势图解：男选手篇

男选手篇

在网球这项运动中，发球不仅是获胜的关键因素之一，更是运动员展示其技术水平和体能的一个重要环节，正确的发球姿势不仅能提高发球的稳定性，还能使发球更加精准，下面将通过一张图表来详细讲解男选手的发球技巧姿势。

发球姿势图解：男选手篇

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|     头部       |
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|      双手        |
|     拉拍手   |
|     压力手   |
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|          脚         |
|         左脚    |
|         右脚    |
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|     面部       |
|     旋转面   |
|     眼睛       |
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1. 头部

头部位置：通常保持前倾，头部与肩膀同高或稍低。

头部转动：在发球时，头部应向前倾斜约20度，以减少空气阻力。

2. 双手

拉拍手：握拍时，手指弯曲成半圆形，拇指贴在食指上。

压力手：握拍时，手指弯曲成半圆形，拇指贴在食指上，并用指尖轻轻触碰球。

手掌方向：左手持拍时，右手应握住球的正上方；右手持拍时，左手应握住球的下方。

3. 脚

脚的位置：双脚并拢站立，重心在两脚之间。

左脚：左脚尖稍微内扣，右脚跟略向后伸展。

右脚：右脚尖稍微外扣，左脚跟略向前伸展。

4. 面部

面部表情：发球时，眼睛注视目标，嘴角微微上扬，露出微笑。

旋转面：头部的旋转面应指向目标，确保球能够准确地击到对方的网孔。

5. 技巧动作

发球准备：放松身体，调整姿态，准备好发球。

发球动作：将球从拉拍手中传递给压力手上，同时身体保持稳定，重心在两脚之间。

击球动作：用压力手轻轻触碰球，然后迅速挥动整个身体，使其产生力量和速度。

落地动作：球击出后，身体保持平衡，尽量避免落点偏移。

通过以上步骤，男选手可以掌握正确的发球技巧姿势，正确的姿势不仅有助于提高发球的质量，还能让球员更好地发挥技术优势，无论是在比赛中还是训练中，正确的发球姿势都是提升表现的重要因素。