本文目录导读：

1. 一、发球准备
2. 二、发球动作
3. 三、发球落地
4. 四、注意事项

男子排球发球技巧姿势图解

在排球比赛中，发球是一项非常关键的技术，它直接关系到球队的胜负，对于初学者来说，正确的发球姿势是提高发球质量的重要基础，本文将通过图表形式，详细讲解男子排球发球的基本姿势。

一、发球准备

球员需要调整身体姿势，保持良好的体态，站立时，双脚平放地面，脚尖与肩同宽，两脚之间形成约60度的角度；手臂自然下垂，手指指向下方；肩膀放松，头部直立，目光注视着对方。

二、发球动作

1、拍击方向：发球的方向应该是向对手的方向，如果对方防守的是对方后排，发球应从对方后排发球；如果对方防守的是对方前排，发球应从对方前排发球。

2、挥拍力量：使用适当的挥拍力量可以增加发球的力量和稳定性，发球时，手臂会快速摆动，带动拍头向上挥出。

3、拍头位置：拍头的位置应该位于手腕上方，距离手腕约3-5厘米，这样可以更好地控制发球的高度和角度。

4、出手速度：发球的速度也非常重要，发球的速度应该快于对方的反应速度。

三、发球落地

发球后，球员需要迅速调整姿态，使身体恢复平衡，一般情况下，发球后，球员会用另一只手轻轻拍打拍头，帮助身体稳定下来。

四、注意事项

1、避免失误：发球时，要避免出现任何错误，如过早或过迟地发出球，或者发出的球不准确等。

2、练习和调整：发球是一个需要反复练习的技术，只有经过不断的练习和调整，才能提高发球的质量。

通过以上步骤，可以有效地掌握男子排球发球的技术，在实际比赛中，球员还需要根据比赛的实际情况进行调整，以获得最佳的表现，希望这篇文章能对您有所帮助！