本文目录导读：

1. 1. 基本姿势
2. 2. 发球速度
3. 3. 发球高度
4. 1. 准备动作
5. 2. 发球动作
6. 1. 准备动作
7. 2. 发球动作
8. 1. 准备动作
9. 2. 发球动作

排球拍球发球技巧视频

在排球运动中，发球是至关重要的一步，它不仅决定了一场比赛的胜负，也能够展示运动员的技术水平和体能状态，我们将为大家介绍几种常见的排球发球技巧，通过观看这些视频来学习如何更好地掌握发球。

一、基本发球技术

基本姿势

身体直立：保持良好的站姿，肩膀放松，头部微上翘。

手臂伸直：双手自然放在胸前，手指微微弯曲，手掌向上张开。

手腕动作：手腕不要绷紧，轻轻弯曲以提供弹力。

发球速度

节奏感：发球时要保持节奏感，与对方的防守有适当的距离。

力量控制：用脚掌或腰部的力量发力，但要注意力度均匀。

发球高度

适当的高度：根据对手的高度调整发球高度，让球有一定的落点和方向。

二、侧击发球

准备动作

身体前倾：左脚向前迈出一小步，右脚向后迈一大步。

手位调整：右手将球从胸前向下推到左肩部，左手握住球。

发球动作

身体旋转：身体迅速向左侧旋转，同时用右脚蹬地。

击球：用手臂用力将球击出。

三、发球过网

准备动作

身体前倾：左脚向前迈出一小步，右脚向后迈一大步。

手位调整：右手将球从胸前向下推到左肩部，左手握住球。

发球动作

身体旋转：身体迅速向左侧旋转，同时用右脚蹬地。

击球：用手臂用力将球击出。

四、发球封顶

准备动作

身体前倾：左脚向前迈出一小步，右脚向后迈一大步。

手位调整：右手将球从胸前向下推到左肩部，左手握住球。

发球动作

身体旋转：身体迅速向左侧旋转，同时用右脚蹬地。

击球：用手臂用力将球击出。

是几种常见的排球发球技巧，希望这些视频能够帮助你更好地掌握发球技巧，记得多练习，才能提高你的比赛表现，无论哪种类型的发球，都必须要有足够的耐心和信心，祝你在排球比赛中取得好成绩！