本文目录导读：

1. 白小白学网球发球技巧图解

白小白学网球发球技巧图解

网球是一种极具观赏性和挑战性的运动，而发球则是其中一项关键技能，对于初学者来说，掌握正确的发球姿势和技巧是非常重要的，本文将通过详细的图解，帮助大家学习如何在不同的场地和角度下进行有效的发球。

发球的基本姿势

1、身体重心：保持身体重心在两脚之间，膝盖稍微弯曲。

2、手臂位置：右手臂向前伸直，左手自然握拍。

3、肩部：肩膀放松，保持与地面平行或略微向下倾斜。

4、手腕和手指：手腕自然摆动，手指放松，避免过紧。

发球的基本动作

1、挥拍：从左手中指开始挥拍，直到球完全离开手心。

2、击球：用右手掌轻轻拍打球，使球旋转并弹出。

3、控制：根据需要调整发球的方向、力量和速度。

发球的常见姿势和角度

正手发球：

- 挥拍方向：从左中指开始挥拍，直至球完全离开手心。

- 击球方向：垂直向上，尽可能接近对方底线。

反手发球：

- 挥拍方向：从右中指开始挥拍，直至球完全离开手心。

- 击球方向：水平向左，尽可能靠近对方底线。

侧身发球：

- 挥拍方向：从右手中指开始挥拍，直至球完全离开手心。

- 击球方向：水平向右，尽可能靠近对方底线。

高发球：

- 挥拍方向：从右中指开始挥拍，直至球完全离开手心。

- 击球方向：稍高于对手底线，以增加空中力量。

低发球：

- 挥拍方向：从右中指开始挥拍，直至球完全离开手心。

- 击球方向：稍低于对手底线，以增加空中力量。

注意事项

1、呼吸：保持深呼吸，以便释放能量。

2、体能：保持良好的体能状态，尤其是在长时间训练时。

3、心态：保持积极的心态，相信自己能够提高发球技术。

图解示例

以下是一些具体的发球动作图解示例，可以帮助大家更好地理解和实践：

|           |       |
|-----------|-------|
|          |       |
|           |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |
|          |       |