本文目录导读：

1. 基本发球技术
2. 反手发球技巧
3. 正手发球技巧
4. 注意事项

#乒乓球陪练发球技巧

乒乓球是一项非常受欢迎的运动，而陪练则是一个不可或缺的角色，在乒乓球比赛中，发球是决定比赛胜负的关键环节之一，掌握正确的发球技巧对于提高乒乓球水平至关重要。

基本发球技术

1、起拍：发球时，运动员需要保持身体直立，手臂弯曲，手指自然伸展，手心向下，掌心向外，手掌与地面平行。

2、推球：发球时，运动员应该用右手手腕将球推向对手，力度要适中，不能过轻或过重。

3、发球高度：发球的高度可以根据对手的情况和场地的不同进行调整，一般情况下，发球的高度应该在对手头顶上方约1-1.5米左右。

4、发球角度：发球的角度应该根据对手的位置和场地的不同进行调整，发球的角度应该在30度到60度之间。

反手发球技巧

1、起拍：起拍时，运动员应该保持身体直立，手臂弯曲，手指自然伸展，手心向上，掌心向外，手掌与地面平行。

2、推球：发球时，运动员应该用左手手腕将球推向对手，力度要适中，不能过轻或过重。

3、发球高度：发球的高度可以根据对手的情况和场地的不同进行调整，一般情况下，发球的高度应该在对手头顶上方约1-1.5米左右。

4、发球角度：发球的角度应该根据对手的位置和场地的不同进行调整，发球的角度应该在30度到60度之间。

正手发球技巧

1、起拍：起拍时，运动员应该保持身体直立，手臂弯曲，手指自然伸展，手心向下，掌心向外，手掌与地面平行。

2、推球：发球时，运动员应该用右手手腕将球推向对手，力度要适中，不能过轻或过重。

3、发球高度：发球的高度可以根据对手的情况和场地的不同进行调整，一般情况下，发球的高度应该在对手头顶上方约1-1.5米左右。

4、发球角度：发球的角度应该根据对手的位置和场地的不同进行调整，发球的角度应该在30度到60度之间。

注意事项

1、速度：发球的速度要快，但不能过快，否则容易被对方接住。

2、力量：发球的力量要适中，不要过于用力或者过于用力。

3、准确性：发球的准确性非常重要，不能出现失误。

乒乓球陪练发球技巧不仅能够提高乒乓球水平，还能帮助运动员更好地应对比赛，只要掌握好正确的发球技巧，就能够在乒乓球比赛中取得好成绩。